孩子游泳的好處有哪些

孩子游泳的好處有哪些

1、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

2、游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

3、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

4、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

6、但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防范。

兒童游泳的注意事項

1、在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

2、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

3、孩子游泳須有家長的陪同，并根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

4、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

5、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

7、游泳后還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

8、結束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

9、孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳。

游泳技巧

1、練習換氣

帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

2、練習平衡

平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。

3、練習手腳動作

如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習?？傊?，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

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游泳時耳朵進水了怎么辦

游泳時耳朵進水了怎么辦

夏天很多人去游泳，經常遇到耳朵進水，由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內進水后會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳

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游泳呼吸練習的方法有哪些？

夏天一熱，許多人會選擇去游泳館游泳降溫。一方面能緩解夏日的炎熱，另一方面還能鍛煉自己的身體。但是，對于游泳的初學者來說如何在水中進行呼吸是件頭疼的事。因為無法呼吸就不能學會游泳，掌握不好的話還會嗆水。小編因此搜集了一些關于在水中呼吸的技巧，希望能幫助到大家。

1、首先，在水里一定要把氣呼凈。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節奏，解決好呼氣的問題。本人的經驗，除仰泳外，其他泳姿都可以在頭部入水時起就開始呼氣。

在頭部出水時就把氣呼凈。大家可以注意觀

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游泳都有哪些禁忌呢

游泳運動的好處

游泳這項運動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂浮，借助自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的一項技能。

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

1、游泳鍛煉能保持關節健康

隨著我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變為骨關節炎，這種情況在老年人中最為常見。關節炎患者在水

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游泳時耳朵進水該怎么辦

游泳時耳朵進水該怎么辦

夏天很多人去游泳，經常遇到耳朵進水，由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。

有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內進水后會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也

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游泳時掌握水感是效率的關鍵 掌握技巧省力又保健

氣溫的提升，讓我們的身體整天被汗液所包裹，游泳成了消暑降溫的好辦法，幾個喜歡游泳的朋友聚在泳池里，來一場游泳比賽，不僅鍛煉了身體，同時還給單調的游泳運動帶來樂趣，那是多么快樂的事情，但是在友誼比賽中，同樣的游泳技巧出現了成績有高有低的情況，這是什么原因造成的？小編在這里告訴大家，這是由于水感的不同造成的結果，水感對于游泳的效率提高有很好的作用。和小常識123網一起來了解一下吧。

水感是游泳者在水中游進時，隨著身體姿勢的變化，對水產生的感覺，在這種感覺的驅使下，使自己在水中自由運動。

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