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冬季

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  • 冬季做什么運動最好

    冬季做什么運動最好

    冬季做什么運動最好， 冬季做什么運動最好 跳繩 冬天，當您不愿到室外進行鍛煉時，不妨在家里跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果極佳。跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉查看全文>>
      最新更新:2020-06-21 05:18

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  • 冬季吃什么食物能夠驅寒

    冬季吃什么食物能夠驅寒

    冬季吃什么食物能夠驅寒，寒冷的天氣使人體中的肌酸隨著尿液大量排出，并且還會導致脂肪代謝加快，肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。查看全文>>
      時間:2018-09-28

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  • 冬季睡懶覺也算養生？？

    冬季睡懶覺也算養生？？

    冬季睡懶覺也算養生？？，俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過后，早睡晚起更有利于養生，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積；早晨最好等太陽升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽氣的生發，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。查看全文>>
      時間:2018-06-27

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  • 冬季曬太陽有什么好處

    冬季曬太陽有什么好處

    冬季曬太陽有什么好處，怕臉曬黑的人可以伸出手腳直曬，也可以曬后背，不論身體哪部分皮膚，只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用。同時，曬手腳還可以去寒氣，利關節，曬后背，則能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。查看全文>>
      時間:2018-06-27

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  • 冬季做哪些運動能起到養生的作用

    冬季做哪些運動能起到養生的作用

    冬季做哪些運動能起到養生的作用，登樓梯是一項較激烈的有氧鍛煉形式，鍛煉者須具備良好的健康狀態，一般采用走、跑、多級跨越和跳等運動形式。鍛煉者可根據自己的身體狀況和環境條件，選擇適合自己的鍛煉方法。初練者宜從慢速并持續20分鐘開始，隨著體能的提高，逐步加快速度。查看全文>>
      時間:2018-06-26

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  • 女人冬季比較有效的排毒方法

    女人冬季比較有效的排毒方法

    女人冬季比較有效的排毒方法， 建議女人們冬季的時候，不要那么懶。有尿意、便意的時候，請第一時間爬起來上廁所。第一時間將臟東西排出去，不僅僅能為身體排毒，女人們自己變得舒服一些。所以說，在冬季不管多冷都要及時上廁所，而且最好是養成定時排便的好習慣。查看全文>>
      時間:2018-06-25

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  • 冬季如何健康洗澡呢

    冬季如何健康洗澡呢

    冬季如何健康洗澡呢，洗澡前的準備工作一定要做好，首先不能空腹，因為洗熱水澡時，人體會消耗大量發熱量，而這些熱量全部來自血液中的葡萄糖，如果人處于空腹的饑餓狀態，血液中的葡萄糖水平偏低，無法供應身體所需，容易導致疲憊、頭暈、甚至虛脫等一系列問題。查看全文>>
      時間:2018-02-25

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  • 冬季曬被子會有哪些好處呢 提高被子的保暖性

    冬季曬被子會有哪些好處呢 提高被子的保暖性

    冬季曬被子會有哪些好處呢 提高被子的保暖性，在冬季遇上好天氣我們都習慣將被子拿出來曬曬，孰不知曬被子有諸多好處呢，比如曬被子能起到殺菌作用，曬被子能減少螨蟲，曬被子能提高保暖性等等，下面就聽我細細道來吧。查看全文>>
      時間:2018-01-21

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  • 女人冬季最好的排毒方法 熱熱的綠豆湯來幫忙

    女人冬季最好的排毒方法 熱熱的綠豆湯來幫忙

    女人冬季最好的排毒方法 熱熱的綠豆湯來幫忙，常喝綠豆湯有助身體進行更新，幫助人體將體內的各種垃圾毒素等排出去，因為其含有不少的維生素B族，還有氧化鎂等物質。所以說，女人們在家的時候不妨煮些綠豆湯喝。查看全文>>
      時間:2018-01-10

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  • 冬季曬太陽竟有那么多好處 不論老小都要曬

    冬季曬太陽竟有那么多好處 不論老小都要曬

    冬季曬太陽竟有那么多好處 不論老小都要曬，中醫認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利于鈣的吸收。對于小孩而言，曬太陽有利于生長發育；對于中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失；對于老人來講，曬太陽不僅可以防治骨質疏松，還可以改善抑郁情緒。查看全文>>
      最新更新:2020-09-10 04:43

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  • 冬季泡腳需要注意哪些事項 腳凍傷了不能用太熱的水泡

    冬季泡腳需要注意哪些事項 腳凍傷了不能用太熱的水泡

    冬季泡腳需要注意哪些事項 腳凍傷了不能用太熱的水泡，腳被凍了，說明溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉受到了傷害，處于僵硬狀態。此時如突然用過熱的水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。查看全文>>
      時間:2017-12-17

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  • 女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙

    女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙

    女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙，豬肝300克，紅棗150克，胡椒粉，蔥末各適量。豬肝洗凈，切成薄片，用調料腌、伴勻，紅棗洗干凈，撕開，鍋里放水煮沸后，放材料，煮沸，調料，撒入胡椒粉，淋上香油。查看全文>>
      時間:2017-11-23

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  • 冬季別再做這些養生錯事了 睡覺用電熱毯的習慣需放棄

    冬季別再做這些養生錯事了 睡覺用電熱毯的習慣需放棄

    冬季別再做這些養生錯事了 睡覺用電熱毯的習慣需放棄，寒冷的冬季并不可怕，正是鍛煉我們身體機能的好時節，不要把自己想象的太嬌氣了，比如穿厚厚的棉衣，睡覺用電熱毯，穿緊身衣服等習慣都不適合身體免疫力的增強，下面詳細了解下吧。查看全文>>
      時間:2017-11-13

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  • 這些常見的冬季保健誤區你有嗎 手腳冷凍直接烤不可取

    這些常見的冬季保健誤區你有嗎 手腳冷凍直接烤不可取

    這些常見的冬季保健誤區你有嗎 手腳冷凍直接烤不可取，又是一年冬季到來，冬季養生保健時的一些誤區大家都有必要了解一下，比如有些人喜歡早上洗頭，還有些人手腳冷凍直接烤，甚至有些人認為冬季戴口罩很優雅還防寒，殊不知這些都是冬季養生保健的一些誤區，下面就詳細來看下吧。查看全文>>
      時間:2017-11-13

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  • 預防冬季上火有好方法 涼拌折耳根來幫忙

    預防冬季上火有好方法 涼拌折耳根來幫忙

    預防冬季上火有好方法 涼拌折耳根來幫忙，冬季氣候干燥，容易上火，往往人們對此卻束手無策，今天給大家介紹下涼拌折耳根來解決冬季上火問題，不妨來試試吧。查看全文>>
      時間:2017-11-12

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  • 冬季養生常吃紅豆有4大好處 治療水腫必用紅豆

    冬季養生常吃紅豆有4大好處 治療水腫必用紅豆

    冬季養生常吃紅豆有4大好處 治療水腫必用紅豆，紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。查看全文>>
      時間:2017-10-28

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  • 冬季如何防寒 按按涌泉穴

    冬季如何防寒 按按涌泉穴

    冬季如何防寒 按按涌泉穴，受到冷空氣的影響，不少地方已經開始下起了雪，開始大范圍的降溫。冬季天氣寒冷，該如何防寒呢？試試按摩涌泉穴，具有防寒的效果。查看全文>>
      時間:2016-12-07

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  • 冬季按摩四大穴位能增強抵抗力

    冬季按摩四大穴位能增強抵抗力

    冬季按摩四大穴位能增強抵抗力，中醫養生根本的目的在于提高生活質量，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差，自然也就疾病不斷，又何談真正的健康呢?在疾病高發期的冬季如何增強抵抗力呢?生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫助。查看全文>>
      時間:2016-12-07

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  • 男性冬季如何正確健身

    男性冬季如何正確健身

    男性冬季如何正確健身，很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。查看全文>>
      時間:2016-09-11

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  • 冬季進補養胃吃什么好？五種養胃食物推薦

    冬季進補養胃吃什么好？五種養胃食物推薦

    冬季進補養胃吃什么好？五種養胃食物推薦，時值冬季，正是一個人人講究進補的時節。但臨床上更多見的是吃的太多，腸胃受損的人。所以，今天小編特意為各位食客準備了一些暖胃的蔬菜。查看全文>>
      時間:2016-01-26

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