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常做背部健身操能預防背部疼痛，人們普遍認為，椎間盤突出或 滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。查看全文>>
時間:2015-11-14
做有氧健身操應該注意什么，有氧健身操運動是一種很不錯的有氧運動形式，堅持鍛煉不但可以增強心肺功能，還可以減肥瘦身，更能愉悅心情，那么做有氧健身操應該注意什么呢？查看全文>>
最新更新:2014-10-31 04:07
有氧健身操的作用，有氧健身操是有氧運動的一個項目，也是在健身館里最常見的一項課程，大家非常喜歡這種運動。但是，你知道做這項運動對我們的身體健康有什么幫助嗎?查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:54
有氧健身操是什么，喜歡有氧運動的朋友都應該知道有氧健身操，有氧健身操是一種富有韻律性的有氧運動。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:00
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