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情緒性失眠頻繁在年輕人中發生 失眠喝玫瑰花茶， 每當夜深人靜的時候，在這個世界上總是有一批因為失眠而睡不著覺的人群。在大城市的白領一族中間，他們的癥狀顯得太平凡，因為壓力，他們患上了“情緒性失眠”。失眠在查看全文>>
最新更新:2021-07-17 11:36
標簽：失眠
垃圾睡眠是人類的健康殺手 失眠障礙人群不宜午睡， 每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學家認為這些“睡了等于沒睡”的“垃圾睡眠&rdquo查看全文>>
最新更新:2021-07-12 09:39
標簽：失眠
可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方， 失眠怎么辦？現在隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，越來越多的人承受著失眠帶來的痛苦，晚上失眠白天沒有精神，嚴重影響生活和工作。那么失眠除了我們做好自己情緒的調節，還查看全文>>
最新更新:2021-07-12 09:31
容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累， 睡眠質量對于大家的健康很重要，也需要大家注意自己的擇業，因為很多工作的選擇也會影響大家的睡眠問題。導致睡眠不好，或者是失眠，有的和工作的性質有關，像其他的因素，緊張，查看全文>>
最新更新:2021-07-12 08:22
睡不著覺別急著吃藥 跟著專家學習“助眠大法”， “又沒睡好覺，趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點酒，睡得更踏實”“褪黑素安全有效，專治失眠”“夜里睡不著，白天好好補補覺”…&查看全文>>
最新更新:2021-07-12 05:03
標簽：失眠
失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法，失眠是現在困擾很多人的一個難題，因為睡不好，所以白天沒有精神，氣色很差，對于這種情況是現在非常常見的一種現象，那么失眠怎么辦呢？其實中醫治療失眠的方法還是很多的，下面就跟查看全文>>
最新更新:2021-07-12 05:16
標簽：失眠
可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方，
失眠怎么辦？現在隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，越來越多的人承受著失眠帶來的痛苦，晚上失眠白天沒有精神，嚴重影響生活和工作。那么失眠除了我們做好自己情緒的調節，還可查看全文>>
時間:2020-08-28
標簽：失眠
失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法，失眠是現在困擾很多人的一個難題，因為睡不好，所以白天沒有精神，氣色很差，對于這種情況是現在非常常見的一種現象，那么失眠怎么辦呢？其實中醫治療失眠的方法還是很多的，下面就跟查看全文>>
時間:2020-07-28
簡單方法幫你有效治療失眠 把房間的光線調暗，注意將自己的房間光線調暗，之后放空自己躺在床上，什么事情都不要想，深呼吸，慢慢吐氣，這樣重復三次，平穩自己的呼吸，會慢慢睡著的。查看全文>>
時間:2017-12-21
緩解失眠的方法有哪些，很多藥物的副作用之一就是失眠。造成失眠的藥物大多含有含苯丙胺、氨茶堿、麻黃堿或是咖啡因。長期服用一般安眠藥的患者的睡眠相對于一般人要少，突然停藥的話還可能因為反跳而在睡眠時做噩夢。查看全文>>
時間:2017-10-22
標簽：失眠
失眠的人該如何自我調節，如果你打嗝或者感覺食道灼熱，就會很難入睡或者熟睡。半夜睡不著或者蘇醒幾次，醒來后無疑感覺疲倦。要治療這一癥狀，可以在晚餐避免食用辛辣食物，柑橘類水果，番茄醬，和其他可能引發消化不良的食物。查看全文>>
時間:2017-10-22
失眠如何解決 中醫按摩六大穴位幫助睡眠，因為某些事情或者是壓力，偶爾失眠很是正常。但如果長期下去，經常出現失眠的情況，該怎么辦？推薦中醫按摩穴位來治療失眠情況，幫助你促進睡眠。查看全文>>
時間:2016-12-07
記憶力下降的原因與提高記憶力的方法，經常失眠，睡眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低下，大腦得不到有效休息，記憶就會受損，導致常常忘記事情。查看全文>>
時間:2016-11-24
女人潮熱失眠煩躁 八旬老中醫支妙招，傳統中醫對于女人潮熱失眠病，往往通過“靜心安神”來治療。然而現代女性由于生活壓力加重、飲食休息不規律、減肥節食，運動少，使得女人潮熱失眠。查看全文>>
最新更新:2016-06-16 07:03
簡單的方法幫助你輕松入睡！，失眠怎么辦？數羊數到一千好幾百，越數越精神有木有！除了吃安眠藥傷害身體外，難道就沒有簡單的方式幫助失眠人群進入夢想嗎？查看全文>>
時間:2016-06-09
標簽：失眠
綠豆也能幫助治療失眠，用綠豆按摩印堂穴，可以幫助治療失眠，治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。印堂是督脈的一個要穴，屬心屬腦，印堂這個部位的顏色變化，常?？梢苑从骋粋€人的神志狀態。一旦印堂發紅就說明睡眠有問題，要安神。怎樣安神呢?印堂稱之為“開天門”。方法是這樣的：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，自己按揉3～5分鐘，可以讓你睡得安穩。查看全文>>
時間:2016-01-21
失眠睡不著 多按摩這些安神穴，在頭部側面，眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，順時針、逆時針各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次數。查看全文>>
時間:2016-01-21
晚上睡不好不妨吃治療失眠的中藥，失眠是每個人都經歷過的事，那么失眠的時候你在干嘛呢，是在數羊呢，還是起床嗨呢，又或者是吃藥睡覺呢。那么我們晚上失眠吃什么好，失眠吃什么食物，失眠吃什么中藥，接下來就給大家介紹一下幾種治療失眠的中藥。查看全文>>
時間:2016-01-20
睡前不要碰這5種食物 容易失眠到天亮，對于現代人來說，宵夜是談情聊天的最佳時機，因此晚睡前總會約上三五好友，聚一聚吃點東西。但是，晚睡前吃東西容易睡不好，特別是以下五類食物，吃多了容易失眠到天亮。查看全文>>
時間:2016-01-19
讓自己快速入睡最簡單最有效的方法，睡覺前要讓自己情緒平靜下來不要太興奮也不要想太多東西，可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下開始冥想從自己的腳開始。在腦中對自己說“腳趾放松，腳掌放松，腳跟放松，腳踝放松，小腿放松，膝蓋放松，大腿放松.....”從腳說到頭。注意語速要放慢，一遍不行就再來一遍。查看全文>>
時間:2016-01-12
人每天都得刷牙，牙膏就是必不可少的用品。市場上牙膏琳瑯滿......
餐桌上的禮儀能體現出個人的素質與品位。而且中國人一定要對中......
近日，首都醫科大學肺癌診療中心主任、首都醫科大學宣武醫院胸外......
燕麥可以減肥嗎？我們下認識一下什么是燕麥，燕麥有什么營養成分......
對于癌癥，相信大家都知道一二，但是說到抗癌，大家又會很激動，......
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一、餐前別吃水果有：小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水......
很多時候人體的一些變化都會通過人體一些肢體語言表現出來，平時......
長時間盯著熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。常?？?.....
午后不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什么關系也很密......
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